本人女，27岁，小白领。去年6月查出慢性胃炎伴糜烂，开始慢慢调养，两个月后明显有改善，现在已经很久没有不舒服的迹象了，算是痊愈了。所以慢性胃炎不可怕，相对其他胃病而言这已经是轻微的了，坚持就会有效果。

当检查出慢性胃炎伴糜烂时，吓得我直冒冷汗，之后有空琢磨养胃的事。

首先

最重要的肯定是就医，像我这种糜烂型的算是慢性胃炎里严重的了，当时医生给开的奥美拉唑和莫沙必利。

然后就是调养，这个很重要，调养主要是食疗养胃，下面给大家分享一下。

养胃汤-山药排骨汤

材料：小排，玉米，山药，，胡萝卜，盐。

步骤：

1、将排骨去除包装后放入冷水锅中。

2、所有食材放入砂锅内大火烧开后小火煲煮1小时，出锅前加入盐调味即可。

山药是补气养胃的食材，现在天气渐渐热了，面对那些上火油腻的滋补菜都提不起胃口。但这个山药排骨汤却很合我胃口，肉汤一点不油腻，还带些许微甜，很适合日渐炎热的夏日。

养胃粥-红薯芋头粥

材料：大米小半碗，红薯一个，山药半根，芋头适量。

步骤：

1、白米洗净，锅中放适量水大火煮开转小火煮15分钟，白米差不多就开花了

2、把红薯、山药、芋头一起放进锅里，中火煮10-15分钟

3、红薯、山药、芋头也都软了，汤水也浓稠了。

这碗粥吃完胃里暖暖的软软的，吃完舒服多了，老公也不在家，煮一锅连中午饭都有了好省事，而且只要半小时。

养胃水-黑糯米茶

材料：黑糯米，红茶，丁香。

步骤：

1、将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，

2、放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，

2、最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝，每天喝2次；

3、觉得没时间做茶的也可以找现成的茶包泡，每次只要5分钟就搞定。

黑糯米补气血，含有大量的花青素可以修复胃黏膜，养胃杀菌；红茶性温暖胃；丁香叶清香降逆，含有丁香叶可以抑制幽门螺旋杆菌的生长，促消化，不过自己每天有些麻烦，我干脆直接找袋泡茶喝简单方便。

最后，总结一下，养胃主要还是靠健康的生活方式，说简单也简单，说难也难，关键看个人的能不能坚持