当今社会由于人的饮食习惯生活习惯让这个娇贵的前列腺太容易受伤。虽然前列腺这个器官比较小，但是奈何位置特别的重要，只要是他出了问题必然影响生活质量。所以在生活中有几个小方法也可以缓解前列腺炎。

首先，前列腺最怕久坐，因为久坐最容易让前列腺持续性的充血从而让前列腺发炎。所以我们平时一定要多走少坐，最好每天坚持走一万步。另外也不要大量的运动大量的出汗，中医讲汗血同源，身体出汗越多身体越虚。很多人总是认为出汗越多就是排湿气其实这个想法完全错误，所谓湿都是脾虚一般是从大小便排出来，也可以从皮肤排出来，但是从皮肤只能排出来一小部分，所以很多人会感觉脸上油腻，头发油腻，身上油腻也就是所谓的油性皮肤。

其次，保持一个好的心情不要动不动生气。前列腺炎最怕生气也最怕气滞，只要生气气机紊乱必然伤前列腺炎会造成排尿不畅。同样抛开前列腺炎不说经常性生气的男人最容易痿，因为海绵体宗筋坚韧不拔必然是阳道通畅。所以说假如心情不好一定要发泄出来不要堵在心里，况且因为别人的事情而去生气是非常不值当的。

第三，平时尽量饮食清淡，油腻辛辣甜食大鱼大肉少吃而不是不吃。很多人因为听信了错误的言论，就跟吃斋念佛似的养生生怕刺激前列腺炎，让自己的生活质量严重下降。其实这些辛辣之品确实可以刺激前列腺，但是少吃就可以了。毕竟生活很美好，该干什么干什么不要每天活在病里。特别是很多人听信了一些错误的言论认为这个问题好不了会跟自己一辈子让自己倍感压力。其实对于前列腺炎是一个小问题犹如感冒一样，只不过很多时候人们的生活习惯不好太容易复发。

第四，平时可以多去做深蹲或者提肛的动作。这个也可以很好有效地缓解前列腺炎，因为毕竟所谓炎一般都是压迫前列腺炎，而这些动作可以更好地适当前列腺。

第五，可以适当地坐浴但是温度不要超过三十八度。其实对于坐浴是一个非常好的缓解前列腺炎的方法，但是不能温度太高，因为太高容易伤精，精喜欢低温。假如温度太高精的活力成活率都会受到影响。

总裁一号十大萃取精华成分

东革阿里:别名：南洋人参:改善男性前列腺疾病，增强肾脏功能,提升性能力;

育亨宾：育亨宾树是非洲的一种常青植物，育亨宾的树皮中提取的活性物质“YOHIMBE”；育亨宾作用在阴茎血管，能使性器官血管扩充，增加性器官的血流量，增加一氧化二氮的形成，从而增强性功能。

人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生精壮阳，用于体虚欲脱，肢冷脉微，阳痿早泄，心力衰竭等。

肉苁蓉：补肾阳；益精血；润肠道。主肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；宫寒不孕；肠燥便秘。

沙苑子：用于肾虚腰痛，遗精早泄，遗尿尿频，白浊带下，眩晕，目暗昏花;

巴戟天：用于阳痿遗精，宫冷不孕，月经不调，小腹冷痛，风湿痹痛，筋骨痿软。

熟地黄：补血滋阴，益精填髓；

淫羊藿：主治阳萎早泄，腰酸腿痛;

当归：补血；活血;

黄芪：具有补气增强机体免疫功能、抗衰老、抗应激功效。

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