一个AI

大概每个中国姑娘都有排不完的毒、补不完的血、滋不完的阴、以及永远也暖不起来的宫寒。所以小编的后台总是堆满了询问标题里这些问题的小公主们。

随便一翻这样的问题也不少。转过来这篇教大家分辨一下：你的血块、量多、发黑……到底是哪种情况？

大家好，今天小编和大家聊聊月经！

饮水思源：子宫有多大？

我们都知道月经来自子宫，但是子宫有多大呢？当我小时候第一次听说宝宝是从子宫里生出来时，我以为子宫至少该有西瓜大吧？然而它的真实大小着实令我吃了一惊：

健康成年女性的非妊娠期子宫长约7~8cm，宽约4~5cm，厚约2~3cm。

有概念吗？能记住吗？反正我是没概念的。但是作为一个对数字毫不敏感的人，我有独特的记忆技巧：下图是我投入了近0.年的时间、不惜牺牲色相（作者本人的天然大手）所作↓

中指的指根距离掌根约7厘米，恰好是一个子宫的长度。有人可能要问了，我的指根距离掌根没有7厘米这么长，怎么办呢？——你走开啦！手小了不起啊？

子宫分为上下两段，上方是子宫体，下方是子宫颈。成年女性的宫颈长约2.5~3厘米，差不多是食指和中指并拢的宽度。把中指和食指并拢，搭在掌根处遮住宫颈的区域，剩下的就是子宫体的大小。除去子宫厚厚的肌肉，剩下的子宫腔其实只是一个很小的三角区域（如上图所示）。非孕期的子宫腔容量只有5毫升，和小拇指的两个指节差不多。

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一个真相：月经≠排毒

我们知道，皮肤分为表皮和真皮，表皮细胞不断更新，脱落的变成皮屑，也是我们洗澡搓出的“泥”的主要组成部分。

子宫内膜其实也就像皮肤一样，分为基底层和功能层。基底层就像皮肤的真皮，功能层就像皮肤的表皮。不同的是，功能层不会像表皮一样零零碎碎的掉皮屑，而是每个月集中脱落一次。功能层中有丰富的血管，脱落时会有出血——这个过程就是大家都熟知的月经。

如此看来，来月经其实就是子宫内的“皮肤”按时更新换代，只是脱皮的时候出了点血而已。血液全身运转，流经子宫的血和流经其他地方的血并没有什么不同，所以千万不要把来月经和“排毒”划等号。否则，全身的上皮细胞都是不断更新的状态，那么大便也是排毒，小便也是排毒，吐口水、挖鼻孔、掏耳朵、洗头、搓澡统统都是排毒，因为肠上皮、尿道上皮、口腔上皮、各种表皮都时刻在更新、脱落。

那么男孩子没月经怎么办？可以每个月选几天狠狠撕一下脚皮，既褪了皮，又出了血，和来月经一样一样的。（并不

还有的妹子倒不在意“排毒”，而是担心子宫里有“废物”排不出来。子宫里统共就这么5毫升的地方，每个月还有几十毫升血冲洗一下，哪儿来的地方藏污纳垢呢？

你想把大象装进冰箱，冰箱答应吗？

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月经来多少算正常

说起这个几十毫升，妇科医生问诊时经常会问：平时月经多不多？那么多少算多，多少算少呢？我们给的范围是一个月经周期内总量20~80毫升。为了让这个数字更直观，我做了一个实验：

不得不承认，卫生巾还是挺厉害的啊……

（注意：这是稀薄的水，而且一次都倒进去了，没给它们渗透发挥的空间。事实上你不可能五六天不换卫生巾，每片都染红、换掉看起来会比这个多。所以有时医生也会问你“每天换几片卫生巾啊”“每片有多满啊”这样的问题来推断你是否真的量过大。）

其实大多数人都是在正常范围的，偶尔一次过多或者过少，大多是因为内分泌的节律受到影响（比如情绪剧烈波动、劳累、甚至天气变化等因素），导致那一次的内膜发育得和平常不太一样，在干扰解除后大多能自行恢复正常，如果一直都太多或者太少，医院看医生吧。

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月经里有血块正常吗

黑心商家和食物的故事千千万，有加止泻药的麻辣烫，有浸粪水的臭豆腐，有皮鞋做的酸奶，为什么没有“黑心老板娘用月经血做鸭血粉丝”的故事流出来？

因为量不够嘛，编故事也不能太离谱不是？

但是另一方面，动物的血可以做成血豆腐，身体大量出血会变成血块，抽血检查的时候，有些试管里也会放入特定的试剂防止血液凝固，那么为什么月经血就是液态的，不会凝固呢？甚至里面夹杂小血块的时候，妹子们还挺紧张，怀疑会不会自己身体出了什么问题？

血液的凝固依赖于血液中的纤维蛋白，子宫内膜会分泌大量的纤维蛋白溶酶，将纤维蛋白溶解掉，所以正常情况下，月经血都是不凝固的。但是如果出血很多、很快，子宫内膜分泌的酶来不及分解纤维蛋白，就会形成血凝块了。

所以，血块不是经血“积压”的结果，恰恰是出血太快了……

此处必须强调：卫生巾上夹杂着子宫内膜的那些指甲盖大小的细碎小血块是没什么意义的。内膜是混在血液里脱落出来的，难道还要求人家出淤泥而不染，濯清涟而不妖？只有成块的血豆腐，才需要当心。参照前面的图，估算一下是不是明显超过80毫升了？医院让医生看。

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血颜色忽明忽暗，是不是病了

月经血中既有动脉血，也有静脉血，所以颜色比动脉血暗些，又比静脉血鲜艳些。如果颜色特别黑？放心，并不是因为你体质特异，也不是因为身体里有什么“毒素”，只是血液接触空气的时间长了，颜色变暗而已。尤其是月经量少的时候，流出的速度慢，更容易出现月经血颜色偏暗的情况。

（不信你看夏天拍在墙上的蚊子血，隔天就变成了暗红色，历久弥黑）

（所以那些传说中的血书，如果多年后颜色依旧鲜红，肯定是假的嘛）

有的人可能还有月经结束后几天，排出咖啡色白带的经历，其实也只是残留在阴道里的少量积血经过了更充分的氧化。临床上，医生就经常根据阴道流血的颜色判断保胎病人出的血液是新鲜出血还是陈旧性出血。

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月经周期忽长忽短，怎么办

如果平时都准时，这一次突然没按时来，首先回想一下近期有没有嘿嘿嘿？如果能排除怀孕的可能，就再想想近期有没有太累了？有没有情绪剧烈起伏（比如悲伤、焦虑、兴奋、抑郁等等）？有没有暴饮暴食或者节食？体重有没有明显变化？

推辞原因大家可以相对自己对比下看原因：

1、怀孕。可在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当医院做B超检查。

2、药物的副作用。如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血淤留，从而使月经推迟。

3、其他。如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。

你上班还迟到呢，月经就必须都按时报到吗？

正常的月经周期是28±7天，只要月经周期有自己的规律，偶尔早一次晚一次都不怕，找到原因排除就好了；但是如果总是不规律，有时候一个月来一次，有时候两三个月来一次，医院看看了。

小编这边也给大家总结一些女生月经期间的14个注意事项，为了健康，重视下哦~~

1、捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2、体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

3、拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

4、用沐浴液清洁阴部

经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

5、饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

6、K歌

经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

7、不适宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

8、不适宜吃太咸

过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

9、不适宜喝浓茶、咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

11、吃油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

12、不适宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

13、月经期参加体育运动注意事项

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

14、月经期洗澡注意事项

月经期，如何洗澡才符合保健要求，的确是很重要的问题。在生育期，妇女几乎每月都来月经，每次来潮的时间持续四五天或更长。在冬季，每周洗澡一次问题不大，可以设法避开月经期，但炎热的地区或季节不经常洗澡常常会令人难以忍受。

实际上，月经期是可以洗澡的，关键是要注意洗澡科学性。在月经期，主要是容易发生感染，特别不可以将水进入阴道，一般情况下，采用淋浴或擦浴是可行的，这样可以避免感染。在月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈口微微开放，阴道内有经血停留，是细菌的繁殖的好机会。

这时，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上行至宫腔，导致严重的感染，盆浴肯定是不可以的。

需要注意的是，在公共浴池洗澡，还要注意衣服摆放，防止交叉感染，尤其是内衣，不要与其他人换穿混放;清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，防止发生感染。

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