身为女人，流产或者打胎是我们最不愿面对的事。
由于避孕措施不得当或是身体疾病等原因，很多女性会有过一次的流产经历。
流产对女性的身体损伤再所难免，甚至比正常分娩还要厉害。
不论是自然流产还是人工，后期的护理非常重要。
小产后如何护理？
一、留心出血情况：
人流后出血超过一周以上，伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等症状，医院诊治。
二、加强营养、注意休息：
人流后最起码要卧床三天之后才能下床做适当的运动。
人流后半月不要从事重体力劳动，避免接触冷水。
要注意增加营养，摄入足量的蛋白质和维生素，增强机体对疾病的抵抗力。
三、平和心态，淡化得失心
流产后的女性心情都会低落，除了身体创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚。
这个时候的心情调节是非常重要的。
1、自我调节。
寻找情绪释放的方式。
比如听音乐，看书，看碟片等。
2、和谐伴侣。
作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰。
四、保持外阴清洁，禁止性交：
人流手术后在子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。
在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾及内裤要勤换洗。
术后半个月内不能坐浴、以免脏水进入阴道，引起感染。
人流手术后如果过早进行性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。
因此，人流手术后一个月内一定要禁止房事。
小产后吃什么好
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分。
半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约克～克。
可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。
因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。
汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素b2。
食疗推荐：
鸡蛋枣汤：
红枣、鸡蛋、红糖。
锅内放入水煮开后打入鸡蛋，水再次沸腾后加入红枣和红糖，继续小火煮一刻钟。
每天食用，可益气补血，对产后气血不足、体虚有针对性的作用。
豆浆大米粥
将大米淘洗干净，把水换成豆浆以平常煮稀饭的方式煮成粥状便可食用。
产后当早餐食用，可以调理流产后女性身体的虚弱、调理脾胃。
发汗排毒
流产比分娩更加伤元气，所以在小产后的15天，30天，45天应尽情专业的发汗排毒。
促进子宫恢复，排除盆腔内的垃圾毒素。同时疏通经络，恢复体质，使身体达到较佳状态。
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