生活中有些食物闻起来臭臭的
但是却健康养生，对身体特别好！
今天小编就给你们介绍一下，
这些重口味的健康食物吧~
01纳豆
最早知道“纳豆”这种食物好像是在动画片里，黏糊糊的黄豆搅在一起，夹一筷子还有拉丝，看一眼瞬间就没有食欲了。
不过纳豆在日本却是很流行的食物，日本人最喜欢吃纳豆拌饭，有时候会加个鸡蛋。他们每年还会举办专门的“纳豆节”。
用黄豆经过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制造而成的纳豆，富含丰富的益生菌，具有溶解血栓、调节血脂血糖、调节肠胃、护肤美容等功效。
虽然吃纳豆好处多，但因为它含有很高的蛋白质和嘌呤等物质，痛风病人和血尿酸浓度过高的患者最好不要多吃哦~
02虾酱
虾酱是沿海地区常见的一种调味料，是以各种小鲜虾加盐发酵后，经磨细制成的一种黏稠状酱。传统的虾酱有很重的腥燥味~
虾酱可制成多种口味。既可用于下饭，也可用葱丝蘸酱配玉米饼食用，还可用于菜肴的调味，如虾酱豆腐、炸虾酱鸡翅等等。
虾酱中除了含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素外，还有一项很重要的营养成分——虾青素，虾青素是迄今为止最强的一种抗氧化剂，虾酱越红说明虾青素越多。
03榴莲
榴莲简直是水果界的一股清流，它能让不喜欢吃的人，一闻见臭味就退避三舍。也能让吃过的人，一听见榴莲两个字就垂涎三尺。
在一些热带地区及国家，榴莲被奉为水果之王。因为它的营养价值很高，所以经常被用来当作病人愈后、孕妇产后的补品。
榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒经痛怕冷的女生吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。
经常吃榴莲还可以预防高血压，因为其含有大量的抗高血压物质。不过毕竟是热性水果，所以热气体质、感冒咳嗽的人还是要忌口。
04番石榴
番石榴也叫芭乐，是生活中比较常见的水果，其味道甘甜多汁，果肉柔滑，营养丰富，含较高的维生素A、维生素C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，可补充人体所缺乏的营养成分，有强身健体、提高身体素质的作用。
番石榴还可以加工为果汁、果酱、果脯，适当食用可以有效的起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。
和苹果相比，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%，是一等一的减肥水果！
不过由于番石榴性涩，有止泻功能，因此便秘的人（特别是由于上火、胃肠火热引起的便秘）吃多了番石榴会加重便秘。
05折耳根
折耳根又称鱼腥草，光听这个名字就知道，鱼腥草的味道有多奇特了。试想一下，谁会没事去吃一盘带着鱼腥味的蔬菜呢？
实际上水煮过后的鱼腥草就没有多少腥味了，云南、贵州等地区还喜欢将鱼腥草的嫩芽凉拌，爽脆的节根鲜嫩多汁，富有嚼劲的口感，挑战食客们的味蕾极限，非重口味者驾驭不了……
鱼腥草的药用价值也挺高的，具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食等诸多功用。
不过鱼腥草可能会引起过敏反应，过敏体质的人群应该少吃或不吃。
06臭豆腐
过去，臭豆腐普遍被认为是"不健康"的食物，如今，更多的研究表明：臭豆腐中富含植物性乳酸菌，具有很好的调节肠道及健胃功效。
臭豆腐之所以臭，是因为它在发酵的过程中，会产生一种叫硫化氢的化合物，这种化合物具有刺鼻的臭味，闻起来就像发臭的鸡蛋。
虽然臭，但它却有很高的营养价值，而且有较好的药用价值。古医书记载，臭豆腐可以寒中益气，和脾胃，消胀痛，清热散血，下大肠浊气。常食者，能增强体质，健美肌肤。
虽然好吃，但如今黑心小作坊、路边小摊的卫生问题……自己制作也存在着杂菌繁殖、腐败产生毒素的隐患……这些都有可能引起身体不适，腹痛、上吐下泻，甚至更严重的后果。
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