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▲揉腹能够帮助养护五脏。

很多人认为肚脐只对减肥有用，但实际上它是中医治病之要穴。在中医学中，肚脐被称作“神阙”，它是人体个穴位中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位。

这样一个外露的穴位，在婴儿时期，是联通母子、输送血液到全身的生命起源；等我们长大了，它就变成母亲送给我们的一份健康大礼，是我们健康的保护神。

通过肚脐来治疗，叫做脐疗。可以用医师方子自己操作，非常实用，是一种简便、有效的防病治病方法。江西梧州市妇幼保健院中医科主治医师郑春华指出：

由于脐带是胎儿从母体摄入氧气、营养物质的通道，脐疗的治疗原则是以肚脐为中心向全身输送气血，通过中药辨证论治达到治疗效果。

观肚脐，察体况

向上形

肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。

向下形

应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

圆形

肚脐若为正圆形，女性表示身体健康，卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。

肚脐偏左

应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

肚脐偏右

应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

肚脐凸出

当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

1、小儿腹泻：大葱+食盐

腹泻分为三种，湿热型、寒湿型和脾虚型。湿热型多是病毒性腹泻需要抗病毒药物，抗生素也无效，但如果是寒湿型的腹泻则可以适用脐疗方：

大葱g，食盐若干，一起炒热后用布包裹，热敷于腹、背和腰部；将大蒜适量捣成泥状，贴在两足心及脐部。

2、失眠：黄连肉桂敷肚脐

医院主任中医师王世彪老师推荐三个方子给我们针对失眠调理，失眠分三种：心烦多梦、体虚难眠、血不养心大便结燥。

交泰丸

本方适用于心肾不交型失眠症，多伴有心烦多梦、心悸健忘、眩晕耳鸣、口干咽燥、腰膝酸软等。

黄连、肉桂各1克，研为细末，蜜调为丸，每丸重1克。每次取药丸1粒，填脐内，纱布覆盖，胶布固定。每晚换药1次。

酸枣仁糊

适用于心肝血虚所致的失眠，惊悸及体虚自汗，盗汗，津伤口渴等。

酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，每日一换，连续3—5天。可养心安神，生津敛汗。

柏子仁糊

可润肠通便，养心安神。适用于血不养心所致的惊悸怔忡，虚烦失眠及阴虚血少所致的大便燥结等。

柏子仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，每日1换，连续3—5天。

3、延年益寿：磨腹按脐

用拇指的指腹按压肚脐的中央，指腹的前方按在肚脐的边缘，沿着顺时针的方向先揉五十下。

之后再用食指的指腹按在肚脐眼中央，反过来再按揉五十下，这样脐的中央我们按揉到了，五脏功能正常了，人的精气血就充足了，病就不容易得，寿命就会延长。

另外，双手叠交在腹部按摩，逆时针为“补”，顺时针为“泻”，可以交替方向按摩达到“平补”、“平泄”，这个方法可以缓解小儿消化问题。

4、补肾保健：鸡蛋敷脐

此外，北京医院针灸科主任、副主任医师，博士王军老师也有私藏的脐疗方子，他提供了一些可以自己操作的方法给我们：

用冷水煮鸡蛋，煮到开锅的时候，把鸡蛋拿出来，这时候鸡蛋是七分熟的。

把鸡蛋从中间一分两半（注意不要去掉外壳），放凉到适合的温度，用其中一半捂在肚脐上。

因为带着外壳，再用手捂着点，所以它保存热量的时间比较长。鸡蛋是补肾的良药，放在肚脐上，可以补肾、健脾、养生，是一种非常好的保健方法。

5、疲劳护理：艾灸

当你感觉身上特累，又不知道哪不舒服的时候，可以选肚脐这个点艾灸。

可以使用艾灸盒，因为艾灸盒有聚拢热量的作用，可以慢慢地往里渗透。

6、抗衰老：盐袋子热敷

热敷肚脐的方法是常见的。比如吸了凉气，可以在炉灶前自己的手先烤热，然后用手捂在肚子上，捂过几次之后肚子就好了。可以把食盐炒热了，用袋子一装，然后放在肚脐上。

总之，热敷肚脐，可以让气血循环比较流畅，那么很多的疾病就可以预防，五脏六腑就可以得到调节。所以说这是一种简易的非常有效的抗衰老的方法。

7、缓解痛经

脐疗可以帮助女性缓解痛经的症状。

用肉桂、丁香、吴茱萸、红花这四种药，磨成粉末，用黄酒调好，贴在肚脐上，再用热敷的方法加助它发散药力。

在月经来之前7到10天开始做预防性治疗，到月经周期结束算一个疗程，治疗两到三个疗程，就会发现痛经的情况大有缓解，甚至不再复发。方法非常简便，但疗效非常明显。

8、消除腹胀

用中药贴肚脐，还可以消除腹胀。腹胀产生，往往是由于消化不良，吃完饭以后因为不能快速运输到肠道，人就觉得胃胀难以忍受。

健脾行气、帮助消化是第一位的，可以选择莱菔子这味中药。

把莱菔子先研成粉末，越细越好，然后用黄酒来调一下，黄酒温通，行血、行气的作用会很好，再加上莱菔子就可以健胃消食。

贴在肚脐上四到八个小时，贴上去之后你很快就会感觉到肚子咕噜咕噜响，等胃里面食物消化了，它就不响了，肚子也就舒服了。

肚脐发臭怎么办：外涂抗生素油膏

这种情况多出现在形体肥胖者，或不注意脐部清洁的人身上。

多为脏物和皮脂类分泌物形成坚硬的脐石，擦伤局部而继发细菌感染。肚脐局部红肿糜烂，分泌物呈脓性，有恶臭。在医生的建议下，可以外涂抗生素油膏治疗有效。

南怀谨肚脐万病方、不仅通带脉还能调理肠胃、驱寒排湿、温中强肾

▲南怀瑾（-年）中国当代诗文学家、佛学家、教育家、文化传播者、学者、诗人、武术家、国学大师。历任台湾政治大学、台湾辅仁大学及“中国文化大学”教授。

这个方子是南怀瑾老师的养生研究精华，南怀瑾大师的这个秘方在宝岛台湾公布出来了，传疯了，因为适用范围特别广，所以被世人称之为“万病方”。

南怀瑾“万病方”

以下内容摘自南怀瑾大师著作《我说参同契》第五十四讲，大家可以自己去查阅验证：

大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。

其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。

用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。

你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。

胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱。这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。

提示一下用法：睡觉前把几种秘方材料做好放在肚脐眼，用胶带贴住，第二天撕掉就可以了。如果有上火现象，可以把脚底的涌泉穴一起贴上！

为什么“万病方”如此神奇？

南怀瑾大师的“万病方”其实是道家原始养生之方，经佛道修养家千多年的实践证明。

“万病方”的主要功效有温中强肾、平衡阴阳、行气活血、去寒湿。

该方的特殊之处在于通过肚脐吸收药物，医院中医科副主任袁勇博士表示，肚脐是中医里的一个重要穴位——神阙穴。神阙是我们身体的一大要穴，又有“命蒂”之称，小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养，所以向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。

神阙穴还有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以如果各部气血阴阳发生异常变化，可以借刺激神阙穴来调整全身，达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。有的人体质比较弱，新陈代谢不够快，身体就积累了一些毒素，而通过调养身体，新陈代谢更快了，毒素就从身体中排了出去。

不过，袁勇博士也提醒，虚寒体质者适合此方。如何自己判断呢，可根据观察一些身体反应，比如：是不是具有怕冷、容易手脚发冷，大便拉稀，吃生冷食物会拉肚子等症状，即可做一些初步判断。

大师在书中提到了这个“万病方”，大家可以按照大师书中教的方法来自制药膏来贴，如果你觉得自己制作麻烦也可以直接购买，我们遵循古方配制好的南师肚脐贴，出门携带也方便

桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上或双脚底的涌泉穴上；南怀瑾先生道出的这个秘方：可以调理肠胃，养血安神。对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的疗效，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显。整晚保护心脑血管，帮助气血传遍全身，帮助减腹。

贴不同的地方有不同的效果

贴肚脐：取一粒丸剂肚脐贴塞进肚脐即可，暖宫暖胃，调理脾胃，调理月经。

贴脚底：取一粒丸剂肚脐贴放在空白穴位贴里，贴到脚底涌泉穴即可。这样贴可引火下行，祛湿助眠。

肚脐贴不止防感冒这一项功能喔

1、脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡。

2、咳嗽时痰是稀白的，流清鼻涕和凉汗、怕冷，手、脚长年冰冷。

3、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断。

4、感冒发热时浑身感觉冷，经常腹痛、腹泻。

5、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛。

还有很多的使用感受，不一一列出，总结效果较好的情况：

01脾胃寒凉，寒性便秘，不能吃生冷的，这个反馈效果好的最多。

02阳虚、怕冷，手凉、脚凉、这个效果也非常好。

03心肾不交引起的失眠，心肾不交引起的高血压，好像要坚持用。

04痛经和宫寒效果不错，很多人用了能排出很多淤积的血块。

05一年四季都可以用，夏天用，排寒扶阳效果更佳。

贴在身上，即能保养身体又不影响日常活动，家里的男女老少都可以用（孕妇除外）。“万病方”可以长期用。

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▲注：肚脐贴一盒为30贴+30丸，可用30次。

?适用人群：

1.手脚发凉，长年冰冷，宫寒、痛经者，经期也可以使用的；

2.阳虚体质，湿寒重，脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡，容易失眠者；

3.风寒感冒，发热，经常腹痛、腹泻，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显；

4.爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断者；

5.四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。

?注意事项：

阴虚体质（两颧潮红\舌干红等）、孕妇及2岁以下小孩不宜使用。

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