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妇女在行经前后，或正值经期，小腹及腰部疼痛，常可伴面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶欲吐者等证，并伴随月经周期发作，称为痛经，亦称经行腹痛。

中医理论，本病多为肝郁不舒，气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致，当以活血化瘀，温经止痛为治。临床观察发现，填脐疗法对女子痛经有明显治疗作用，以下介绍几则供选用。

中成药脐疗方

云南白药：云南白药粉剂适量，用白酒调为稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，并可时用热水袋热熨肚脐处，每日2～3次，每次10～15分钟，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3～5天。可活血化瘀，通经止痛。

中华跌打丸：每于经前3～5天，取本品1～2粒，研为细末，加白酒适量调为稀糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3～5天。可活血化瘀，通络止痛。

清凉油：取本品（云南白药酊、风油精、正红花油、麝香风湿油、复方丹参液等也可）适量，外搽肚脐处，或取棉球1个，用本品浸透，外敷肚脐孔处，伤湿止痛固定，每日2次，并时时用热水袋热熨。连续3～5天。可活血通经，化瘀止痛。

中草药脐疗方

肉姜茴香糊：肉桂、干姜、茴香各15克。将上药择净，共研细末，用米醋或黄酒调成糊状。取适量敷于脐部，覆盖清洁消毒纱布1块，每日换药1次，连用3～5天，痛经可愈。可温经散寒止痛。

萸桂枝糊：细辛1份，吴萸5份，桂枝2份。将上药择净，共研细末，装瓶备用。使用时每次取药末适量，加食盐少许，外敷脐孔，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3～5天。可温肾散寒止痛。

盐姜熨脐方：青盐、生姜、葱白、桂皮、陈醋各适量。将上药择净，炒热布包敷脐，胶布固定，可用热水袋助温，每日1～2次，每次10～30分钟，连续3～5天。可活血散寒，温经止痛。

气血虚弱引起的痛经，多在经期或经净后发生，表现为小腹隐隐作痫，喜揉喜按，按之痛减，月经量少，色淡，质清稀，伴面色苍白，语言低微，精神疲倦，乏力，心悸气短，食欲减退，舌淡，苔薄白，脉细弱。治宜补气养血调经。阿胶能补血养阴，治疗本病效果好。方法：取阿胶适量，用蛤蚧粉炒后，研成细粉，每次6克，以黄酒少量调兑，温开水送服，每日1～2次。

治痛经方

1.处方：茜草、丹参各15克，土鳖虫、红花、川芎、赤芍、当归、桃仁各5克。上药共研细粉，分为10包，月经前6～7天开始服用，每晚1包，10包为为1个疗程。

主治：痛经，中医辨证为经血瘀滞型，症见经行腹痛发作，经血紫暗有块，小腹疼痛剧烈，伴有腰痛，腹胀，舌暗有瘀斑，苔白，脉涩。据报道，本方治疗痛经患者66例，年龄12～36岁，病程3个月一9年，服用l～2个疗程痊愈者63例，总有效率95．4％。

2.方法：取五灵脂15克，炒蒲黄10克，白芷8克，盐5克。共研为细粉，于经前5—7天，取药粉3克，纳入肚脐，上置生姜1片，再用艾灸，自觉脐内有热感为度，灸后将药粉用胶布固定。每日1次，至净经时止。

主治：痛经，中医辨证为寒凝血瘀型，症见经行小腹冷痛，得温痛减，下血有瘀块，舌淡暗，苔白，脉沉迟。

治痛经方

处方：川楝子、香附各10克，元胡、五灵脂各5克。每日1剂，水煎分3次服。

主治：气滞型痛经，症见乳胁胀闷微痛，急躁易怒，嗳气频频，月经量少，经行不畅，舌紫暗，苔少，脉弦。

治湿热带下经验

方法：取蛇床子、百部、黄柏各15克，地肤子30克，白芷10克。水煎2次，混合后先熏浴、后冲洗阴道，每日熏洗2次，每次l小时。每日l剂。

主治：湿热带下，症见带下量多色黄，质粘，腥臭，外阴瘙痒灼热，小便黄，大便干，舌红，苔黄腻，脉数。

除了按中医辨证服用中药方之外，还可以配合针灸、熏脐等疗法来疏经通络、温经止痛。

　　按摩改善在经前可按压三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中，三阴交穴为妇科要穴，同时也是改善痛经的第一大穴，平时也可多按摩，有助于疏通盆腔气机。三阴交穴在脾经上，位于脚踝内侧上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方。

　　按摩太冲穴具有调理气滞的作用，经前常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状，太冲穴在肝经上，位于脚背第一、第二趾缝上，大约一点五寸的凹陷处。

　　茶疗改善喝茶饮也有助改善痛经。

　　红枣桂圆饮：适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性，可以在经前、经行时准备10颗桂圆、五颗红枣，然后放到锅里，再倒入毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，趁温热饮用，对缓解痛经有帮助。

　　红枣玫瑰饮：适合肝郁气滞者，这类女性平常压力大，常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅里，再倒入毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。