北京治疗白癜风去哪家医院最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/
怀孕初期，胎儿还是非常不稳定，因此准妈需要注意的事情有很多。为了胎儿的稳定发育，准妈从饮食、睡眠到运动、出行，都需要细心留意。下面，这孕初期的二十条黄金规则，聪明的准妈要看好了！
1：补充叶酸孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕准妈应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。
2：多吃保胎的食物怀孕初期，胎儿是最脆弱的时候，准妈为了避免流产和胎儿发育异常等状况的发生，应多吃保胎的食物。保胎的食物有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等，准妈在孕早期可以多吃。
3：禁止做腹部X线检查早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部照射，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，最好安排在妊娠36周左右。
4：洗澡时间不宜超过20分钟怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使准妈的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。
5：孕吐剧烈要及早就医少数准妈在怀孕早期反应特别强烈，恶心呕吐以致完全不能进食。这时，医院就医，通常需要住院治疗。否则，不仅使自己的健康受到很大影响，还会由于身体缺乏营养、脱水而给胎儿的发育带来严重后果。
6：尽量少使用手机
非电离辐射紫外线、可见光、手机、电脑、高压线、变电站、电视广播等产生的电磁场，这些辐射危害性较弱，基本都在安全范畴内，孕准妈不必过于恐慌。这里说的少用手机，并不是担心手机产生辐射对胎儿有影响，而是孕期准妈玩手机、玩电脑时间过长，一玩就是一整天，这样运动减少，对自身身体以及宝宝健康是有影响的。因此，怀孕早期最好尽量少使用手机和电脑。
7：医院怀孕早期出现腹痛，有可能是发生了宫外孕或流产。这都是比较危险的征兆，应该足够重视。因此，无论是急性腹痛还是慢性腹痛，医院就诊，即使腹痛较轻，也不可掉以轻心，以免延误治疗时机。
8：别熬得太晚才去睡觉如果夜半时才入睡，容易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，准妈也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重。
9：出行尽量不走颠簸的道路怀孕早期很多准妈都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。
10：最好别戴隐形眼镜怀孕早期由于内分泌发生改变，准妈的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧。加之孕期本身泪液分泌量减少，黏液成分增加，容易引发眼睛出现异物感、干涩、发磨等不适，还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎。因此，戴隐形眼镜不适感会比孕前增大，最好戴框架眼镜。
11：避免在卧室里放冰箱准妈每天需要在卧室里度过很长时间，而资料显示，卧室里的冰箱所产生的噪音一旦超标，将会严重损害孕早期胚胎的生长发育，成为致畸的一个祸因。另外，电冰箱的制冷剂氟里昂也有致畸作用，可能会对稚嫩的胎儿造成严重伤害。
12：避免情绪极度不安如果在怀孕7-10周经常处于极度不安的情绪中，容易引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形，因为此时正是胚胎腭部和脏器发育关键时期。胎儿在出生后，也容易成为性格异常的儿童，如挑食、好发脾气、十分好动，甚至患多动症。
13：不涂抹香味浓烈的香水香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激准妈的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期准妈本身就很敏感。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。因此，孕期最好避免使用这样的香水。
14：尽量不用电热毯取暖
生活中常用的电热毯虽然电流很小，但由于使用时紧贴着准妈的身体，对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜在的危险。一些资料表明，准妈在妊娠最初3个月使用电热毯，自然流产的发生率大为增高。
15：减少性生活次数怀孕最初3个月，由于胎盘还没有完全形成，所以准妈体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产。如果性生活过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产。因此，要尽量减少性生活，建议在孕早期禁欲，尤其是以往发生过习惯性流产的准妈。
16：不单独一人出去旅行怀孕早期是发生自然流产的高发时期，尽量避免单独一个人出门旅行。不得已出门在外，先去征求医生的意见，并进行一下诊察。同时，身边一定还要有其他人陪伴，能够对准妈加以照料。当然，更不能在旅游旺季去人多拥挤的地方。
17：换掉高跟鞋或不合脚的鞋怀孕早期胚胎组织很脆弱，容易受到一些外来刺激的影响。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦身体摔倒容易引发流产。
18：应进行适当的运动准妈加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进分娩。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、瑜伽等。
19：预防感冒普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。提示：患了感冒别在家硬挺着虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生，不要在家里硬挺着。“讳疾忌医”容易使病情加重，延误治疗时间，这样也会损害胚胎组织。
20：不要自行乱吃药妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。
如果您感觉这篇文章对您或者您身边的人有帮助的话，请转载或者分享给他们，点击
