深秋来临，夏季食欲下降到了秋季胃口却好了很多，但也正是这种好胃口却很可能“病从口入”。腹泻、腹痛、呕吐来的总是那么汹涌，大有排山倒海之势。频繁的跑厕所，拉的面色蜡黄，精气神也不振。秋季高发腹泻但其实种类不同，不同类型的腹泻，需要对症下药。01细菌性痢疾天气渐变冷，肠胃脆弱

细菌性痢疾简称菌痢。人在食用了被痢疾杆菌污染的食品或饮用了被污染的饮料等就可能发病。患者会出现不同程度的发热、腹痛。结肠黏膜溃疡、脱落、出血形成的脓血与肠道内的粪便一起排出，呈脓血样大便。一旦确诊要及时用抗生素治疗。有痉挛性腹痛者，不可随意使用解痉剂或抑制肠蠕动的药，以免导致大量毒素和细菌滞留在肠道而加重中毒症状。

02不洁食物引起腹泻天气渐变冷，肠胃脆弱

食物被大肠杆菌等致病菌污染后变质，人体摄入这些食物后发病。粪便稀软或呈水样，排出量大，每日数次甚至十数次，极易导致脱水和电解质紊乱。患者常伴有恶心、呕吐、左下腹痛等症状。在医生的指导下服用抗肠道感染的药物，以抑制肠道细菌而达到止泻的效果。

03受冷引起腹泻天气渐变冷，肠胃虚弱

食入过多冷饮冷食、在空调房穿露脐装，或在健身运动后洗冷水澡等都容易引起腹泻。有脐周疼痛、肠鸣，排出稀水样黄便。多数患者排出几次后可自愈，也有多达十来次的。预防的关键是注意腹部保暖，进食冰箱冷食要有节制。疼痛厉害时可以用些解痉药或收敛药。如水泻次数较多，可以口服补液，以补充水、盐。不必使用抗生素。

04病毒性腹泻天气渐变冷，肠胃脆弱

大多由轮状病毒等病毒感染引起。病毒直接侵袭肠黏膜，使受损的肠绒毛变平变短，吸收面积减少，吸收功能发生障碍而导致腹泻。大便稀薄。可在医生的指导下服用抗病毒的药物。同时要补充水分和电解质，可服用口服补液盐。

05消化不良腹泻天气渐变冷，肠胃脆弱

因进食过多或进食不易消化的食物引起。患者排出溏薄酸臭的大便，伴有恶心、嗳气、腹胀、排臭屁等等。应节制饮食并服用含有消化酶的制剂。

几款好吃健康秋季养生粥

1、桂圆粟米粥：

桂圆肉15克，粟米—克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

2、核桃粥：

核桃肉20克，粳米—克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。

3、芡实粥：

芡实30—50克，粳米—克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。

4、香菇猪肝粥

粳米克，香菇50克，猪肝50克，植物油15毫升。

把粳米入锅煮烂，猪肝用葱、姜炒到七成熟后与香菇一起放入粳米中熬粥。入秋后易出现虚火燥热、食欲不振等现象，这段时间建议吃点香菇猪肝粥。因为香菇有降压降脂、抗癌防癌，提高免疫力的作用；猪肝可补肝养血；粳米更能健脾养肝。

几款养生粥帮你补肾益气，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

一般认为每日大便3次以上，并且是稀便就称之为腹泻。

提醒大家：秋季是腹泻病的高发季节，由于引起腹泻的原因多种多样，需要针对病因采取相应的措施，千万不能一腹泻就用抗生素，否则会造成不良后果。日常饮食一定要注意健康营养，民以食为天但也不可贪吃、乱吃，保护肠胃也可以适当吃些如山楂、人参皂苷Rh2、虫草、川贝等养护保健，可以健胃护脾，同时帮助提高机体免疫系统能力，预防因细菌、病毒影响的胃肠道疾病。

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