养好脾胃舒适过冬
天气寒冷的时候，很多人常常感觉到肚子不舒服，但是，一喝温开水，或者拿热水袋温敷一下，不适感就会改善。还有人感觉自己阳气不足，体质虚弱，可怎么补都补不进去，反而虚火上旺……其实这都是脾胃虚寒的表现，尤其在冬季来临时，表现更明显。
冬季肚子冷、受寒后肚子痛、经常拉肚子？出现这些症状，就是脾胃虚寒的表现。在中医里，脾胃就是中焦，虽然肾是先天之本，脾胃是后天之本，但是后天之本的脾胃不好，就会影响先天之本的肾对阳气的补益。如果把身体各脏器的关系比作八卦图，脾胃就处于中心，是五脏六腑的交通枢纽，连接各处，一旦脾胃受损，身体各脏器运转就会受到影响。
因此，脾胃是中枢，养身先养胃。调养身体也是从养胃开始的，脾胃的运化好了，就能把吃进体内的食物和药物进行良好的吸收，达到补肾、强身的目的。
脾胃不好，很多不适症状也会随之而来。有些人觉得“虚不受补”，明明身体虚，但怎么补都不见效，这就是脾胃没有调理好，所以补不进去。中医调理会从脾胃下手，只要调好了脾胃，甚至连身体五脏六腑的问题都能不治而愈。
此外，肝和脾胃关系密切。“胃不和则寝不安”，养胃还可以通肝气，调节人的情绪。胃一旦出现问题，整个身体都会觉得虚弱，心情也好不起来。反而言之，肝属木，脾胃属土，木克土，常常生气、心情烦躁就会导致肝受损，从而也影响了胃的健康。因此，肝脏有问题的人，同样要注意养胃，固好胃气后，肝脏问题同样得到改善。
会员故事今年32岁的张璐从事金融工作，一入冬她就经常感到腹部胀痛，消化不良，过了一段时间仍不见好转。后来，她在朋友的介绍下来到了福林园进行经络理疗。
福林园理疗师对张女士进行了脾胃保养。按照经络走行对其背部进行推、拨、按、揉。因后背有肝胆脾胃枢等，脾胃居中，中枢气机不畅，会影响到上下左右各个脏腑，理疗师对肝胆脾胃枢和大小肠枢都推了一遍，调节脏腑。
经过一段时间的理疗，张女士消化不良的问题得到了改善，身心愉悦。
理疗师认为“背部的脾枢和胃枢是脾胃的开关，只有刺激到了它们才能打开气血，调节脾胃功能。而且，脾枢和胃枢还对应了前面的五脏六腑，脾胃好了，对睡眠和记忆都会有很大的改善。”理疗师介绍，腿部有脾经和胃经，胃经淤堵不通，大腿上的胃气顺不下来，因此腿部也需要疏通经络。
福林园理疗师说
立冬之后，人们需要补阳气，很多人都会选择喝羊肉汤，补充阳气。但人们往往忽略了脾胃，食补对脾胃的健康要求更高，脾胃不好的人，在补阳气时更要从养脾胃开始，而通过福林园经络理疗就是个不错的选择。
此外，人们生活方式不健康，尤其是饮食无规律、工作压力大，都会造成阳气不足，从而导致脾胃问题。而肝气郁结也会影响到胃气，所以，养胃需兼顾养心，养好脾胃才能拥有更健康的体魄。
专家在线解读
姚女士问：最近一段时间，我不时会莫名地心烦意乱，还伴有心慌心悸、形体消瘦、口渴等症状。请问这是怎么回事儿？
理疗师答：可能您平时肝火比较大，导致脾胃功能弱、形体显瘦、气血化生不足等一系列问题。通过调理心肺可解决基本问题，再配以脾胃肝胆调理，疏通经络，可改善身体不适症状。而人的脾胃问题是长期慢性导致的，脾胃功能弱会导致气血生化不足，五脏六腑失其所养，长此以往会使脏腑亏虚。
隋女士问：最近几天，感觉胃不太舒服，但不痛，有时晚餐吃得挺多，然而吃完一会儿就会感到有饥饿感，如若再吃，胃就不舒服。请问这是怎么一回事儿？
理疗师答：以上症状对于隋女士来说非常痛苦：吃得太多，消化不动；吃的太少，吸收不够。建议隋女士在调节脾胃的同时，一定要疏肝理气。从症状来看，隋女士情绪应该比较复杂，推荐通过经络疏通，化解这些不适症状。
脾胃不好引起的健康问题1、腹胀腹泻。脸色暗淡发黄可能是脾虚，主要表现为不想吃饭、吃饭不香；不吃不胀，吃一点东西就发胀；拉肚子，水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合叫“便溏”。
2、便秘。正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
3、睡眠不好。“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
4、精神状态不佳。脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛。
上医福林园，专业通经络。
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