“养生十万个为什么”
中国是个胃病大国，14亿人口中，有1.2亿人胃不好。更糟糕的是，全球近一半的胃癌患者，在中国！
归根究底，不外乎两个原因：
有的人自以为自己有个铁胃，拼命熬，每天大鱼大肉都没在怕的，熬着熬着胃就坏了；更多的人，则认为“胃不舒服，小事情~忍忍就过去了”，往往忍着忍着，就忍出大事了。
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胃不好，身体、心情通通受罪1、吃嘛嘛不香食为天，胃为先。一个好胃，能让你吃嘛嘛香，即使在炎热的大夏天，也不怕食欲大减。而一旦胃不舒服了，别说食欲，能把食物顺利吞下去就该偷笑了。
吃饭多了会疼，吃饭少了会疼，吃冷的会疼，吃油的会疼，吃的时间不对会疼，吃了会疼不吃也疼，而且吃快了都会疼！！！！！
2、睡眠失调《黄帝内经》有言：胃不和，则卧不安。即胃功能发生紊乱，或出现病理性障碍时，会导致睡眠失调，甚至失眠。
比如胃酸多的人，心里就苦得很，半夜常常会因为胃中“声响”，或者突然涌来的烧心感而辗转难眠。
而俗话又讲：睡眠太少，胃病来找。睡眠不好，反过来又会损伤胃粘膜，形成一个恶性循环。
3、影响情绪你想啊，眼看着满桌珍馐美食，别人都在吃吃吃，自己只能咽口水；夜晚枕边人都在呼呼大睡，自己却被胃痛折磨不得安眠，太崩溃！
有人说，得了胃病，差点要摊上抑郁症。当中郁闷，可见一斑。
4、得了胃癌胃酸了、胀了、痛了，忍一忍或者随便吃点药，也就过去了？殊不知，这些小毛病也许是胃癌的前兆……
胃病最怕的竟是胃病，三分治七分养。这说的是，除了正确治疗胃部疾病，平时更要注重对胃的养护。
不过，中国人对于“养胃”的态度，可谓自暴自弃——
今天烧烤啤酒吃大了，明天吃点清粥白菜吧，养个胃；
中午暴饮暴食了，晚上吃点素面养养胃吧……
饿三天再给个枣，这绝不是在养胃，而是在作死啊喂！
真正的养胃，应该是这样的：
4秘诀养好胃一、吃得有“时”有“数”
饮食没有规律，会造成胃排空无规律，脾胃受损，胃黏膜修复能力下降。胃是一个严格遵循“时间表”的器官。想保护好它，用餐就应该规律。
另外，胃不好的人可以采取少吃多餐的方式，4~5餐是比较适宜的。
二、细嚼慢咽
食物经口腔充分咀嚼后，才好在胃里消化，大块食物不易消化，容易产生不适症状。
有不少人因为牙口不好导致吃饭时咀嚼不充分，最终加重胃的消化负担。
三、放松心情
人的精神压力太大时，会导致自主神经功能紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等。
如果你是这样的人，想要胃病不找你麻烦，有一个好心态、好心情很重要。
四、试试养胃粉
以前在推送养胃、养肝或养肾这类的文章时，总有读者让推荐养护食材及好物。
来源：养生每日推送
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