导读：胃是人体的重要器官，但是很多人在胃疼时只吃一点止痛药就草草了事，这是不对的做法。养胃等于养命，胃不好多吃这些食物，养胃更护胃，胃酸胃痛不来找！

卷心菜

卷心菜有抗生素作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。卷心菜还含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌粘液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃不受伤害。

木瓜

可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

桂圆

桂圆有着开胃、养血益脾之功效。

脾胃虚弱，食欲不振的人多吃桂圆有很大好处。

上火发炎的时候最好不要吃桂圆。

蒲公英

蒲公英含有丰富的营养价值，具有清热解毒、抗菌消炎的作用，它含有的蒲公英醇、蒲公英素等成分，具有保护胃黏膜的作用，对治胃炎也有很好的功效！

银耳

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

蘑菇

蘑菇所含蛋白质高达30%以上，维生素C含量最高达.28毫克，其中的胡萝卜素可转化为维生素A，因此蘑菇又有”维生素A宝库“之称。

金针菇是有名的益智菇。含有丰富的赖氨酸，能够促进大脑发育，尤其是孩子更应该多吃金针菇。此外，木耳和猴头菇也颇具特色。木耳能帮身体清除残留在体内的粉尘，猴头菇对消化系统有促进作用，肠胃不好的人可以适当食用。

土豆

土豆又叫马铃薯，是中国五大主食之一，其营养价值高。中医认为，马铃薯可入药，性平味甘，可以治胃痛、痄肋、痈肿等疾病。土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道。

醋泡生姜

有的人经常感到手脚冰冷，每天吃几片醋泡生姜，可以有很好的改善作用哦，心阳虚导致的手脚冰冷问题可以得到改善，胃酸、胃痛者早上空腹吃醋泡生姜，也很有帮助。

秋葵

秋葵并不是秋天的美丽向日葵。烹煮之后你会发现它的汁液黏稠，这些汁液被营养学家认为是琼浆，因为其中的营养丰富，远不是一般的蔬菜可比。单维生素C的含量就占每日推荐摄取量的三分之一，那丰沛柔滑的黏液中独有的纤维果胶，可以在肠胃壁形成保护膜，达到预防胃溃疡及其它肠道疾病的功效，再加上其它各种天然营养，于是就无愧于“抗癌上品”这样俗气却有力量的美誉！

生活的背后需要有一个健康的身体支撑，快加入我们的健康之路吧！

本期编辑：花趣知乎

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