现代人因为工作忙碌压力又大，胃痛发生率越来越高，胃病俨然已经成为一种文明病。其实许多胃病都是吃出来的，例如饮食不均匀、用餐不定时，或是爱吃不易消化的食物，都可能引起胃病。很多人长期胃痛，一拖几十年没事，但有人胃痛却成了胃癌。那么日常该如何养胃呢？

今天就给大家分享4种食物，每周换着吃，胃一天比一天好！

1、山药

山药对我们有很好的价值，山药可以增强我们身体的免疫力，让我们的抵抗力增强，避免很多病毒的入侵，增强我们的肠胃功能，促进我们的肠胃消化，让我们吃进去的食物可以更好的进行消化和吸收。

2、生姜

生姜能起到某些抗生素的作用，可以杀灭很多种细菌。生姜中含有的特殊成分姜烯，具有促进胃黏膜的合成，减少胃粘膜细胞损伤的作用，因此适量吃些生姜可以帮助抑制幽门螺杆菌，减少胃病。

3、花生

花生是一种很好的养胃食物，并可以有效的修复胃粘膜。但值得注意的是，花生的使用量应保持在一个低水平，以免过量摄入。而且最好是生花生，饭前吃4到6颗就好，吃多了反而会出现反胃。

4、黑糯米茶

黑糯米的营养价值是非常高的，它对于修复受损的胃黏膜具有非常好的帮助，所以黑糯米也被称为天然的胃病良药，而且它还能帮助促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，减轻胃的负担。

要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天弄有些麻烦，我干脆直接找袋泡茶喝简单方便。

小编每天都会分享一些健康养生的知识，喜欢的朋友可以







































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