中医一向推崇“药食同源”。认为很多食物都具有自己的药用价值。而且，食物一般作用比较温和，用食疗的方法调养身体，不用担心副作用的的问题。今天，小科就来给你讲讲我从老中医那里听来的绝密食疗方~
生姜
功效
生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经。具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。还有醒胃开脾、增进食欲的作用。
推荐用法
生姜5片，红糖适量，姜片煎汤后加红糖调味，代茶饮，每日1次，坚持服用，适用于风寒感冒或淋雨后胃寒的辅助治疗。
把姜捣碎，将姜汁和姜末含在嘴里，还可以有效缓解恶心想吐的症状。
冰糖
功效
冰糖具有补中益气、润肠止咳、清化痰涎的功效。
推荐用法
冰糖可以入茶，治疗口干、口渴。熬汤后饮用可以增加精力、舒缓心情。
冰糖和白梨一起蒸后食用，可以治疗咳嗽，如果加入川贝母一同蒸食，则治疗阴虚肺燥咳喘的功效更加明显。
少许冰糖溶于水中，晾凉后饮用能清凉爽口，治疗反胃、呕吐等，还能解酒。
香菜
功效
香菜味辛、性温，可以用来行气、利五脏、补筋脉、消谷散结。
推荐用法
风寒感冒的患者，煮水饮用可以解表。
麻疹的患者煎汤服用，可以解表、透疹。
腹痛的患者，可以取香菜2两煎汤服用，缓解腹痛。
干香菜2两煎汤，可以用于产妇缺乳。
黑芝麻
功效
黑芝麻，其味甘、性平，能调补肺肾、滋阴养肝、长力气、填脑髓、明目聪耳，久病者可用来调养，久服可以治疗皮肤干燥，能润肺滑肠，治疗便秘。
推荐用法
老人取黑芝麻炒熟后捣碎，加蜂蜜煎成膏状，每日服用可以润肠通便、养肝润燥。
黑芝麻炒后加盐，压成粗粉备食，有乌发、养颜、明目的功效。
妇女产后乳少者服用，可以促进乳汁的分泌。
山药
功效
山药被列为药之上品，具有固肾益精、健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效，还能止泻利、化痰涎，对于食少便溏、喘咳、尿频、消渴等有很好的疗效。
推荐用法
取燕麦片50克，鲜山药克切片，加水共煮为粥。适用于脾肾两虚患者，每日服用一次。
白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克，四味共煮成粥。该粥健脾止泻，用于脾虚泄泻、心悸等症。
冬瓜
功效
冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效，润肺生津、化痰止渴、利尿消肿，现代医学研究证实，冬瓜还具有降血压、保护肾脏、减肥降脂、美容养颜等功效。
推荐用法
冬瓜煮汤可以治疗中暑、高烧、昏迷。取冬瓜皮克，玉米须30克，白茅根30克，水煎，每日3次服用。可有效缓解水肿。
周公解梦
