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胃病这个东西，老实说我感觉很多人都有，至少我身边的很多朋友或多或少的都有一点，我一开始也以为胃病没什么大不了的，胃不舒服的时候就吃个药物，缓解一下就好，但是好几年过去了，胃病也越来越严重了，有时候真的顺便吃点东西，胃都很痛，而且因为药物吃的多了，再吃药物其实没有什么效果的，所以胃不好的平时的养胃真的需要注意。

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说一下我养胃的几个小技巧：

1、忌口

忌口这个对于胃病来说真的是很关键，虽然每个人的胃都不一样，但是这几个肯定是要忌口的，生冷、酸甜、辛辣、韭菜、地瓜、水果、尽量不吃硬米饭。

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2、多吃（重点）

1）、姜撞奶

取姜水2—3勺，放入煮沸的牛奶（克）中，待其放温后，空腹食用，建议早餐。

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作用：在胃的溃烂组织表皮，牛奶姜水可以形成保护膜，防止胃酸的进一步侵蚀。

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2）、苏打饼干

这个可以常备点在身上，苏打饼干中和胃酸的本事特别强，能防止胃酸侵蚀胃粘膜，造成胃穿孔。

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3）、黑糯米茶

黑糯米的营养价值是非常高的，它对于修复受损的胃黏膜具有非常好的帮助，所以黑糯米也被称为天然的胃病良药，而且它还能帮助促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，减轻胃的负担。

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要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。

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每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天弄有些麻烦，我干脆直接找袋泡茶喝简单方便。

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胃病七分养，三分治！说的人多，但理解的人少！胃是人体的一个脏器，它有自己的修复功能，胃病不是靠药去治，还是利用药创造一个适应它修复的坏境，所以忌口和药物同样重要！胃黏膜损坏，不是一天两天能长好的，所以需要时间，长时间的创造好的修复环境！没有灵药吃一次二次就好的，除非你的胃没损坏！

此外养胃的话还是的趁早，不要胃严重再来养，很难！

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