关于打嗝，这种现象我们经常见到。它可能是我们身体要染上疾病的信号，很多人可能不以为然。如果你经常有饱腹感，打嗝胃泛酸，说明你的身体正在发出红灯信号。

第一点：浅显来说，可能由消化不良引起的，多是由于着凉或长期的不良饮食引起，一定要注意饮食及保暖。应避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，戒烟酒，多吃新鲜蔬菜水果，注意保暖，避免着凉特别是腹部。

第二点：深入来讲，可能是患有胃病。胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。从这方面看来，很可能是得了胃病。

第三点：据统计，我国有超过40%以上的人感染幽门螺旋杆菌，但大部分人并没有出现不良反应，这些不需要做治疗，但如果经常出现腹胀、腹痛、反酸、恶心以及消化不良等的人就要注意了。可能你的胃里有幽门螺旋杆菌定居了。

因此彻底杀灭幽门螺杆菌，才能从根本上解决胃病反反复复无法根治这一老大难问题。仅仅通过止痛、调节胃的酸碱度、提高胃动力等等，只能缓解一时的症状，消除不了胃内的致病菌，也不能从根本上解决病因。

胃不好推荐2个小方法来改善：

1、炒菜放点火麻油养胃又杀菌

取火麻油一小勺，放入汤或炒菜中（炒菜或者汤盛盘时加入一小勺火麻油搅匀即可），每天三餐各放一小勺，一样不求量多，但求坚持。

火麻油的提取物，亚麻酸，可抑制幽门螺旋杆菌的活性，长期饮用，增加亚麻酸和天然双歧杆菌的浓度，可达到杀菌的目的，是很好的预防和治疗幽门螺旋杆菌的食物。另外火麻油的主要成分是多不饱和脂肪酸还有很好养胃作用，幽门螺旋杆菌消除了，胃酸胀气、慢性胃炎、胃溃疡，这些胃病自然好一半。

2、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改。