女生除了大姨妈每个月都会来探望几天的亲戚外，还会有一段出人命的时期，成熟的卵宝宝破壁而出，进入输卵管，已经全程24小时等候“小蝌蚪”的降临。

备孕的小姐姐需要注意了，如果受精成功，它就会在子宫着床，那么你的等待就有结果了。如果未能成功，它就会在月经期间随着子宫内膜一起排出体外。

但是，不想怀孕的小姐姐，在这几天却会卵虫上脑，对男性的荷尔蒙更加敏感。

那么如何知道自己的排卵期呢？

教你这几个方面，想怀孕和不想怀孕的过来围观~

检查宫颈粘液

女性体内的雌激素升高，宫颈分泌的粘液增多、粘稠、出现拉丝现象。形象的说，就像拔丝地瓜一样，藕断丝连的感觉。

当女性觉得分泌物增多，粘稠的时候就是快到排卵期。排卵后粘液分泌量急剧减少，黏性增加形成黏液栓堵住子宫颈口，像门神一样防止细菌仅供。所以小姐姐们可以根据宫颈粘液的分泌量和性质来预测排卵期。

但这种方法，其实并不准确的基础上，也不实用。作为妇产专科医生，撑开扩阴器做拉丝度检查，都不一定能准确的判断排卵期，更何况没医学背景的女性，凭着对白带的第六感来推算预产期呢？

优点：

免费

让你更了解你的身体

缺点：

准确性比较低

有些人可能觉得分泌物恶心

吃某些药时，可能会干扰你分泌宫颈粘液

适合人群：佛系备孕者

月经周期推算法

女性的姨妈周期一般是26-32天左右，当然超出这个范围也很正常。如果你的月经周期规律，那么排卵期一般在下次月经往前推14天。

比如，月经周期是30天，这次月经的第1天是8.30，那么推算下次月经大概9.29，29-14=15，排卵期就在9.15附近。当然女生的月经一般不是铁打的那么准，所以在9.15±3天都可以隔天同房，增加受孕几率。

但是有的人连三餐都不能自我把控了，你就那么相信你的姨妈很规律嘛？

优点：

免费

不需要专业知识，只要你基础数学学得好

缺点：

姨妈不规律者太多了，不确定因素大

适合人群：月经规律，备孕半年内的年轻人

基础体温监测法

基础体温变化测试排卵时最常见的方法。

女性的体温在排卵期前后有个先小幅下降，再上升的时间（约0.5度）。记录基础体温即每天早上一睁开眼，什么事都不做，拿个体温表测量基础体温，将体温记录下来，连成一条曲线，倘若哪天的体温突然升高了，并一直维持住了，那么那一天，你应该就是排卵了。

优点：

监测排卵期的同时，还可以初步判断有无排卵障碍及是否有黄体功能不全等疾病。

低成本，一个温度计就好

不需要专业知识，坚持记录就好

缺点：

影响因素多，比如前天晚上有没有剧烈活动，每日量体温的时间，是否生病等。

真正能按照要求记录并画完完整基础体温曲线图的同志还是很有毅力的。

它不能提醒你排卵期即将到来，只能确认它已经过去了

适合人群：有毅力，生活规律，不用早起上班也不用加班的人

排卵试纸

大部分药店有在售的排卵试纸，其目的是测试尿液中的促黄体激素。苏黄体激素的含量大多数都很低，所以它只会在排卵的24-48小时内大量出现。

方法：用尿杯取清洁中段尿，排卵试纸放于尿杯中，若试纸显示2条杠，即为阳性，在接下来的24-48小时即会排卵。

如果发现测试结果正逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，因为排卵发生在强阳转弱的时候。

如果发现快速的转弱，说明卵子要破壳而出，24小时一定要排卵。

优点：

如果以上那些方式都你都看不上，你要记住，你还有排卵试纸。

该方法准确率高，也方便快捷，是较理想的推算排卵期的方法。

缺点：

对比其他种，价格高，且测试次数多就越费钱。

有可能错过强阳峰值。比如，周一早晨测试较弱，下午变成强阳，晚上排卵，等周二早晨再次测试，也已经结束了。

适合人群：没有自由时间又很努力造人者

B超监测排卵法

此方法是监测排卵的终极绝招，可以准确看到卵泡的大小，发育情况并判断排卵时间。一般于月经期的第12天左右，于医院就诊，看B超监测卵泡情况，根据卵泡发育情况，医生会告知下次复查B超的时间，当卵泡发育到平均直径18mm，排卵期就接近了，此时便可以同房试孕了。

优点：

准确率高

简单直接不粗暴

缺点：

去医院来回时间多、麻烦

医院做B超及门诊就诊，时间成本及经济成本高。

适合人群：备孕半年不成功，有时间有精力，很努力想要宝宝的人

Xing欲增强

这个你别不承认，其实女生也会有像泰日天那样很想要的时候。就可能是出于繁衍后代的本能吧。

它也可以成为你排卵的迹象之一。

优点：

免费

不需要专业技能，自我感觉

缺点：

其实不准确，你告诉我天天都想要那我能说什么呢？

抑郁和焦虑的姑娘，可能性欲不会增强。

适合人群：佛系备孕者

■如果你至少连续6个月都在排卵期啪啪，却没有怀孕的话，最好去看看妇产科，特别是35岁以上的妇女。

■在经期结束后的5到7天左右，留心身体的疼痛和不适。一般来说，女性在排卵期会有单侧腹痛的现象。所以如果感觉疼痛的话，可能是排卵期开始了。

■如果月经期间出血量很大的话，建议你去看看妇科医生。

■很多女性在生育期都会经历不排卵的现象。但是长期不排卵的话，可能是由多囊卵巢综合征、神经性厌食症、服药后排卵障碍、脑垂体疾病、血液循环不良、以及其它疾病造成的。

■如果你很在意不排卵的问题，可以看看妇科医生或者生殖内分泌医生。

■这些方法可以告诉你，你什么时候容易怀孕。但并不推荐使用这些方法来避孕。因为使用它们来避孕的话，可能造成意外怀孕。

■这些方法不能预防性传播疾病。

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　女性卵巢排卵一般在下次月经之前14天左右发生，而不是本次月经的第14天。因此，依据平时的月经周期天数，就能大概推算出自己的排卵日期。

　　如28天来一次月经的妇女，约在14天前后排卵；若45天行经一次，则排卵约在月经来潮后的一个月的时候。如果女性和伴侣能知道排卵的大概日期，对于受孕或避孕都会做到心中有数，进行自我掌握与控制，避免一些意外发生。

　　正常情况下，除非女性服用荷尔蒙避孕药丸，女性每个月都会进行排卵，如何发现自己是否排卵了呢？可以细心观察一下每个月是否有以下这些微妙的生理变化，因为这些都是人类还保留下来的自然本能。

1、食欲下降

　　有研究表明，女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，有些专家认为这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是去寻找食物。

2、精力旺盛

　　这几天的会感觉精力充沛，这也是遗传自人类的自然本能的一种。为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，更爱积极表现自己，为了更好的完成“交配”任务而围着雄性进行转悠。

3、性欲高涨

　　据一些调查统计，许多女性在排卵期会比大多数时间的性欲更加旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的一种体现，是精力旺盛的一个具体表现。

4、抵抗力下降

　　研究发现，女性在排卵期时阴道粘液会变得稀薄，就是常见的白带增多、白带拉丝现象。这是现象的发生是为了让男性射入的精子能更容易地通过从而增大自身受孕成功的机会。但与此同时，女性的鼻腔粘液会减少，对于鼻腔连接的呼吸系统的有效防护力也相应减少，从而增加了体外细菌侵入人体循环系统的机会

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生孩子真是一件神奇的事情，很多人在无意中怀孕，也有很多人想要宝宝却迟迟没有结果。

男性一次能排出上亿颗精子，而女性每月只排1个卵子，精卵的相遇看起来像牛郎见织女般困难。

有人动了脑筋：排卵期同房不就好了？精子和卵子都不浪费嘛。

那排卵期同房真的靠谱吗？

不一定！

如果平时不同房，刻意在排卵期，反而容易弄巧成拙哦。

首先，你以为的排卵期就一定准确吗？不管是根据月经推算，还是试纸，都不能准确推算排卵时间。

其次，“凡事用则进、废则退”，咳咳。长期没有性生活，容易性功能障碍。

再者，即使一切都正常,排卵期同房，两个人带着任务和压力，容易操作失败啊……

还有，若平时不同房，精子容易瘀积，精子老化，死精子、畸形精子增加，精子质量就不行了。

女性每月只排1-2枚卵，卵子生命短暂，排卵后进入输卵管内能存活18到30小时左右。

那精子到底能够存活多久？

早在年9月NOBLESHARPE就发表了一篇文章《TheSignificanceofSpermatozoainVictimsofSexualOffences》，总结了在不同情况下精子的存活时间。

作者认为，同房后精子在阴道内存活时间，平均为3个小时，少一点是半小时，长一点也可能到6小时。

而宫颈、输卵管内的精子存活时间比阴道内长很多。宫颈内的精子能够存活个小时，换算一下，有将近5天时间！输卵管内更能活到25小时至10天不等，普遍认为48小时内都有受精能力。

精子数量数以千万计，可以靠数量取胜，随时接受卵子的降临，所以没必要刻意在排卵期同房。

所有精子里面，速度快的有1/3左右，它们能在十几分钟内迅速穿过宫颈、子宫，到达输卵管。但大部分精子都是普通速度，需要1小时到数小时。

而少弱精子症患者，需要更长的时间。对这些人来说，等到排卵时再同房，卵子排出来了，很可能精子还没到输卵管；或者到输卵管的精子数不足，卵子没等到精子，就自然老化凋亡了。

因此，建议想怀宝宝的夫妇平时规律同房：月经完全干净后，每2-3天同房一次。如果还不放心，接近排卵期可以适当增加次数，使精子提前到达输卵管，做好准备。

一般情况下，生育力正常的夫妇单月怀孕率20%～25%，半年怀孕率75%，1年怀孕率90%。如果试孕超过一年还没成功，就要考虑看医生了，尤其是年纪大于35岁的女性，如果想要孩子，更不能再一味等待。因为，第2-4年妊娠率基本上不超过5%。

男性需要对精子数量、活力、形态进行检测，女性需要评价卵巢功能、输卵管通畅情况，宫腔环境。由生殖中心医生根据检查结果决定如何治疗，或采用人工授精、试管婴儿等辅助生育方式。

排卵期同房好几个月了还不怀孕？正确姿势看这里

“医生，我测了好几个月排卵期了，都是算好排卵期和老公同房的，怎么还不怀孕啊？”

“那么平时不同房吗？”

“平时很少啊，不是为了养着么。”

怀孕真是一件神奇的事情，有人在无意中成功，也有人千般努力却迟迟没有成果。

于是有人想啊：现今男子精子数量在减少，而女子每个月只排1个卵子，那咱就养精蓄锐一个月，待到排卵期再同房，到那时争取一举成功！

这办法真的好使吗？告诉你，不一定哦，弄不好反而弄巧成拙呢。

首先，你算的排卵期就不一定准确啊。不管是根据月经周期推算，还是测基础体温计算，还是用试纸测算，都只能是一个估算，不能算出准确的排卵时间（即排卵日），算出来只是“排卵期”，一个可能排卵的日期区间。

其次，只在排卵期同房，“爱爱就是为了怀娃”，两个人带着任务和压力，容易操作失败啊，而且内分泌也容易失调……有没有听说过这样的故事：着急要娃，医院，一项项做检查，就是怀不上，“算了，领个孩子吧。”结果呢，领养了一个孩子，马上就怀上了。

再次，若平时不同房，精子会瘀积、老化，死精子、畸形精子会增加，精子质量也不好啊~

来看看精子和卵子能活多久？这个很关键。

女性每个月一般只排1枚卵。卵子生命短暂，排卵后进入输卵管内大概能存活18-36小时。

那精子能够存活多久？有研究观察了，同房后精子在阴道内的存活时间平均为3个小时，短一点是半小时，长一点也可能到6小时。然后穿过宫颈，游过子宫腔，再到输卵管内，精子在宫颈内最长能够存活4-5天，在输卵管内能存活1-2天。

现在普遍认为，精子进入女性体内后3天内受精能力最强，5天内还有受精能力。所以，排卵日前5天左右到排卵后1-2天内同房是最容易受孕的。接着，再来看看精子是如何生成的？

精子由睾丸的曲细精管生成。曲细精管占到睾丸总体积的60~80%，它含有生精细胞。生精细胞（精原细胞）通过分裂、增值，再发育成为成熟的精子。正常情况下，男性的睾丸每天都在生成精子，每克睾丸组织24小时内生成的精子数量可达~万。

因此，不需要长时间养精，也没必要刻意在排卵期同房。那么，咱就加加班，每天同房增加成功率？NO，NO，NO！矫枉不能过正！太过疲劳就不好啦~

好了，说到这里，你大概也有数了，靠谱的方法是：平时规律同房，也就是在月经干净后，每2-3天爱爱一次，在排卵期适当加加班，就OK啦！

那么能够准确计算自己的排卵期！就是很重要的一件事了。

一个卵子就是一颗种子。排卵期，你要生娃要赶上它，你不想生娃要避开它！

育龄期女性的卵巢，在每一个月经周期中，一般会有一个卵泡发育，到卵泡成熟时排出卵子，排卵后形成黄体，如果受孕，你就生娃做妈；如果没有受孕，14天后黄体萎缩，月经来潮。

看懂下面这张图，算准排卵期就很容易啦！

卵子排出的日子，叫做“排卵日”。如果你月经规律，排卵日一般在下次月经来前的14天左右。

卵子排出后在输卵管内可以存活1-2天，在这里与精子相会受精。精子呢，在女子的生殖道内可存活2-3天，最长5天。因此，在卵子排出的前5天和后2-3天里啪啪，受孕的几率会比较高。因此，我们把排卵前后的10天时间称为“排卵期”，又称“易受孕期”，而这段时间以外的日子称为“安全期”。

这个按月经周期推算排卵期的方法叫做推算法

你若要备孕生娃，最好在排卵期适当增加啪啪频率，比如2天一次，这样命中率就会高一些。而在安全期同房，中奖的几率就要低得多，而且啪啪的时间离排卵期越远，中奖几率越低——这被称为“安全期避孕”。

但是，这个计算方法比较适合月经规律的女性。如果月经有时候提前，有时候推迟，怎么算？哎呀，我数学不行啊！

而且，卵巢有时会调皮，会不按常理排卵。比如，生活环境和规律发生变化啦，情绪波动啦，精神兴奋啦～卵子一激动，就出来了！（所以，安全期避孕并不安全！）

那怎么办？别急，还有几个方法，你可以一起用。

1、基础体温法

人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做"基础状态"，基础状态下的体温，叫做"基础体温"。女性的基础体温随月经周期而变动，在卵泡期内体温较低，在排卵日最低，排卵后（黄体期）升高0.3~0.5℃，持续12-14天。

基础体温通常在早晨睡醒后测量，不起床，不说话，不喝水，先测体温，记录好数据。要从月经来的第一天到下次月经来的整个周期每天测，如果体温有持续升高，说明已经排卵了。最好连续测量3个月以上，你就可以找到自己的排卵规律啦。在体温最低（不一定能测到）和上升的前后几天里啪啪，命中率会比较高。

基础体温法还有好多用处，测量也有讲究——且看下次详细讲。

2、宫颈粘液法

宫颈粘液由宫颈粘膜腺细胞分泌，其性状受卵巢激素的影响。卵泡期，随着卵泡增大，雌激素增加，宫颈粘液也增多，接近排卵时，粘液量最多，而且变得稀薄、透明、有弹性，如蛋清状，可拉丝长达10cm，方便精子游泳通过，还能延长精子的存活时间。

排卵后，在孕激素的影响下，粘液量减少，并变成糊状。

所以，粘液量多，且透亮如蛋清的那几天，是易受孕期，这时啪啪啪，命中率就高啦。

3、排卵试纸法

早孕有早孕试纸，排卵也有排卵试纸。

排卵试纸测试的，其实是LH（黄体生成素）峰值的出现。卵泡发育和排卵是受下丘脑-垂体调节的，在月经中期排卵前，垂体分泌的LH快速上升，达到峰值后，刺激卵泡在12-36小时，最迟48小时内发生排卵。

用排卵试纸测试排卵，只要有几滴尿就可以啦。价钱很便宜，而且很方便，不管在家，在单位，在商场，只要包里装上试纸和一次性尿杯，随便找个卫生间就可以测。

怎么用？怎么看阳性？很简单，说明书一看就会了！看下图：

重点是，要掌握时间和频率。

要在月经来的第9-10天左右就开始测。如果月经周期超过28天，或不到28天，则适当调整开始测试的时间。

比如月经是26天，那么可以提前2天开始测试。如果月经周期是推迟的，可以相应推后。

测排卵不是测早孕，不要求使用晨尿，而且晨尿相对浓缩，结果反而不够准确。

最佳的测试时间，是早上的10点到晚上的8点之间。为了不让尿液稀释，在测试前的2个小时，最好不要喝水，不然可能会造成结果不够准确。

同时要排除掉口服激素类药物和类固醇类药物的影响。如果有口服避孕药的情况，那么最好在停药两个月以上再使用排卵试纸来测试排卵。因为避孕药可能会抑制黄体生成素的分泌，停药时间如果太短，那么很容易导致结果不够准确。

使用的尿杯一定要注意干燥、干净。

每一次的测试时间段最好相同。比如今天上午10点，那么明天上午10点再次测试，然后后天……以此类推。

排卵试纸的检测结果最好在10分钟内读取。看到红色杠杠出来时，说明是阳性了。随着红色逐渐加深，要逐渐缩短下一次的测试时间，从间隔12小时调整到6小时，4小时，甚至2小时一次。

测试完毕后，可以先别丢弃，把用过的试纸整齐排列在一起，这样可以更清晰对比，测出峰值。

等到强阳性到来了，要生娃呢，就可以安排啪啪喽。因为强阳之后就会转为弱阳，而排卵，一般就发生在这个「强弱交替」的时候。

其他3个观测方法（不是人人都会出现的！）

①点滴出血观测法

排卵时会引起激素水平波动，部分女性会因激素变化而出现子宫内膜脱落，引起规律性的少量阴道出血，称为“排卵期出血”。

②下腹痛观测法

卵子从卵泡中排出时，会引起局部出血，血液刺激腹膜，就会引起腹痛，称为“排卵性腹痛”。

③乳头触痛法

乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期雌激素升高，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。后半周期出现乳房胀痛，多半已经排卵了。

还有，B超检测法

B超检测一般从月经来的第10天开始，如果有月经周期提前或推迟的，则适当提前或推迟开始检测的时间，然后根据卵泡大小，隔1-2天检测一次，直至看到排卵。

B超是最直观、最可靠的监测排卵的方法。医院毕竟不像在自家床上测个体温，去一趟卫生间那么容易。

现今，啥啥都有APP。到手机应用商店，搜索“排卵期”，马上可以搜到好多款排卵期计算器，用这个记录基础体温、排卵试纸测试结果，帮你计算排卵期，方便！

还是不行怎么办？

一般情况下，生育力正常的夫妇，不避孕情况下，1个月的怀孕率为20～25%，半年怀孕率75%左右，1年怀孕率90%左右。如果试孕超过1年还没成功，就要考虑看医生了。超过35岁的女性，更不能一味等待，试孕半医院了。

男性需要对精子数量、活力、形态进行检测，女性需要评价卵巢功能、输卵管通畅情况，宫腔环境等等，根据检查结果决定如何治疗，或采用人工授精、试管婴儿等辅助生育方法。

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