一、月经推迟且经量少，艾灸3天就见效！之前，一位艾灸名媛课堂的灸友，因月经不调问题，找到了黄老师进行咨询。这位灸友三十多岁，经期经常推迟，且月经量比较少，颜色属于淡红，经质稀薄。平常面容苍白没有血色，经常会头晕，嘴唇、指甲等都会比较苍白，有时会有手脚发麻、冰凉等症状。黄老师在详细了解了这位灸友的情况后，建议她艾灸以补肝肾为主，并给她定制配穴，参考艾灸。这位灸友听从了黄老师的建议，一个星期后反馈：自己在家艾灸，原本以为调理月经不调是个“持久战”，没想到仅艾灸了3天，月经就来了！量也正常！二、月经不调的6大危害，不容小觑！到每个月那几天，不少女性开始陷入纠结期。为什么我的月经又提前了？为什么我的月经还不来呢？！是不是生病了？医院看?是不是身体不正常...凡是月经周期或经量出现异常者，称为“月经不调”。如《妇科玉尺》云：“经贵乎如期，若来时或前或后，或多或少，或月二三至，或数月一至，皆为不调。”月经不调是很多女性的心头病。凡外感六淫、内伤七情，以及房室不节，饮食劳倦，或受其他疾病的影响，均可引起月经不调。月经不调包括经期不适，月经先期、月经后期、月经先后无定期，以及月经过多和月经过少等。它的危害不容小觑！1、不孕月经不调若是因卵泡发育异常等排卵障碍，或黄体功能不全引起，则会导致不孕。长期异常的激素环境可影响卵子质量、子宫内膜容受性，甚至影响胚胎早期发育，即使妊娠也易发生流产。2、失血性贫血长期月经量过多或不规则出血，可致失血性贫血，临床上出现头晕、乏力、心慌、气急等症状。严重贫血者需输血，流血时间长者还应给予抗生素预防感染。3、子宫内膜病变卵巢长期无排卵导致孕激素缺乏，子宫内膜仅受单一雌激素作用，可呈现不同程度增生性表现，甚至可转化为子宫内膜癌变。4、延误病情，导致病情恶化很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是异位妊娠，或子宫卵巢病变，如果不及时诊疗就会导致病情恶化，增加治疗难度，甚至危及生命，这也是月经不调的危害之一。5、影响女性身心健康经研究发现，长期月经周期不规则的35岁以上女性，心脏病患病风险较普通健康人群增加。一种原因是不规律的月经周期，常发生在多囊卵巢综合征、代谢异常或肥胖的人群中，这种激素紊乱会增加高胆固醇、高血压、糖尿病患病风险。三、肾气足、任脉通、太冲盛，月经才正常！或许，在很多灸友看来，月经不规律，就是子宫出问题了，可能是有寒邪，造成气血瘀滞。这样理解没有错，其实还有一个主要原因，那就是肾脏有碍！《黄帝内经》中说：“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子......”这段文字表明了女性的性功能、生育功能、月经是相互关联的，月经来潮标志着女性性发育成熟，具备了生育能力，而这三者都是由肾主宰的。它告诉我们，月经来潮的前提条件是：肾气盛、天癸至、任脉通、太冲脉盛。而一旦肾气不旺，月经便会迟迟不来，或者是来的不规律。此外，任脉通、太冲脉盛，也是月经来潮的条件。任脉和冲脉属于奇经八脉，都起源于胞宫，即子宫，而“胞脉者，上属于心，下系于肾”。并且中医认为“冲为血海，任主胞胎”，在肾气充盛、天癸至的前提下，任脉通畅，冲脉中的血液旺盛，月经才会来潮，才具备了生殖能力。除此之外，还有一层意思，月经为血，月经是在血液充足的基础上形成的。肾主藏精，精血可以互生，肾精充足也是血液化生的来源，如果肾精亏损，精不化血，就可能导致月经量少，甚至闭经。四、月经不调，艾灸调理真的有奇效！如上文说言，中医认为经水出诸肾，指出月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。主要分为两种：一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛。而艾灸有温通经络、活血化瘀的作用，就可用于调理月经不调。艾灸取穴：肝俞、肾俞、八髎、关元、归来、血海、三阴交、太冲。1、肝俞2、肾俞3、八髎4、关元5、归来6、血海7、三阴交8、太冲艾灸方法：1.8cm直径及以上的陈艾条，悬灸或艾灸盒灸，躯干每穴30—45分钟，肢体每穴25—35分钟，慢慢延长，一日一次，连灸11天休息3天。五、巧用食疗，摆脱月经不调！1、黑糯米粥：补血调经黑糯米即紫米，具有很好的滋补作用，被人们称为"补血米"、"长寿米"。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身。黑糯米粥可以补中益气、温肾健脾、补血调经。准备黑糯米、红枣、桂圆、红糖适量。把桂圆去壳、红枣洗净去核后与黑糯米一起熬煮成粥，加些红糖调味即可食用。2、当归大枣鸡蛋汤：养血活血当归是女性最常见的补血药，对于女性血虚、月经不调等有比较好的调理作用；红枣能健脾和胃、益气补血；鸡蛋益精补气、滋阴润燥、养血。当归红枣鸡蛋汤具有有养血活血、健脾益气生血的功效。准备当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个。一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋。3、益母草北芪炖鸡：调经止痛北芪可健脾补气，益母草、当归可补血、活血、调经、止痛，鸡肉可益气补虚。三者合用，对于气虚血亏的女性特别有效。本文图片源于网络，如有异议请联系我方删除准备益母草15g、北芪15g、当归10g、鸡1只、葱姜10g、料酒适量。将药材洗净，装入纱布袋中；然后把鸡和纱布袋放入炖锅中，加入适量的水，置大火上烧沸，改用小火炖1小时后加入葱段、盐、姜、料酒即可。月经是女性健康的晴雨表。出现月经不调，灸对穴位，用好食疗，月经自会恢复正常！最后，由艾灸名媛课堂创始人黄老师为大家视频讲解养生知识：“穴位选的好，艾灸才有效！”?THEEND寒潮来袭！人身上有7个“暖气”开关，灸开它们，自带“暖气”少生病！女人不懂这种灸法，遗憾一辈子！宫寒痛经、肌瘤囊肿、妇科炎症....皆可调！妇科病，最怕这里堵！4大妙法疏通它：通下焦、祛寒湿、通调妇科病《关于艾灸名媛课堂》6年来专注女性艾灸养生，如有艾灸方面的疑问，欢迎在文末留言，有问必回！现在穴位查询、配穴查询已经修复，可在