腰痛（lumbodynia；lumbago；lowbackpain）是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。

按摩治疗腰痛的处方：

命门、肾俞、委中、昆仑

1.命门（督脉）

［定位］

在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

［主治］虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳萎，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。

2.肾俞（足太阳膀胱经）

［定位］

在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

［主治］腰痛，遗尿，遗精，阳萎，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋。

3.委中（足太阳膀胱经：合穴）

［定位］

在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

［主治］腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐泻，小便不利，遗尿，丹毒。

4.昆仑（足太阳膀胱经）

［定位］

在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

［主治］腰骶疼痛，头痛，项强，目眩，癫痫，难产，脚跟肿痛。

PS:小贴士

腰痛的治疗方法有很多，不过在这里要提醒大家，预防大过于治疗，经常坐着或站着的上班族在保持一个姿势20分钟之后应该起来运动一下，活动下腰部，这样可以很好的预防腰痛。

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